Cara diet ocd jendela makan 24 jam

Misalnya Anda memulai OCD pada jam 1 siang, maka Anda bebas untuk makan dari jam 1 siang sampai jam 5 sore. Hari selasa sudah masuk jendela makan 4 jam hingga seminggu kedepan.

Kemudian pada minggu ke empat sampai sekerang Deddy telah bisa menerapkan pola puasa 24 jam yang dilakukan 2 kali seminggu dengan jendela makan 4 jam. Selain itu, berkonsultasi ke dokter juga adalah pilihan yang tepat untuk memastikan kondisi tubuh siap dan model OCD dengan waktu rentang berapa lama yang paling tepat untuk dijadikan pilihan.

Sopir tersebut merupakan mantan biarawan shaolin dan mengungkapkan rahasianya pada Deddy yang diadopsi menjadi diet OCD. Bagaimana mudah bukan? Setelah 6 jam waktu makan tersebut usai, Anda harus berpuasa lagi pada 18 jam berikutnya. Dalam program diet OCD, ditemukan beberapa hal atau cara yang bertentangan dengan kebanyakan ahli gizi.

Perlu diketahui juga bahwa dengan menjalankan metode diet OCD ini Deddy Corbuzier tidak pelu melakukan olehraga di Gym dengan keras, melakukan Cardio maupun Sit Up yang melelahkan. Sebenarnya apa yang membuat diet ala "Deddy" begitu diminati oleh banyak kalangan?

Anda bisa menurunkan berat badan dengan cara yang menyenangkan. Anda tidak usah khawatir, sebab metode OCD dengan puasa 24 jam ini, tidak perlu dilakukan setiap hari, tetapi sebaiknya dilakukan 1 — 2 kali saja selama seminggu untuk selingan metode OCD tahap sebelumnya.

Jika pada jendela makan pertama, Anda sebagai pemula merasa tidak kuat, Anda bisa mengombinasi jendela makan pertama dan kedua. Ke empat metode di atas bisa dilakukan secara fleksibel. Pada jendela makan ketiga, waktu makan Anda hanya 4 jam saja dan sisanya, yaitu 20 jam dijalankan tanpa makan apapun.

Setelah lewat dari waktu 8 jam maka anda dilarang makan apapun kecuali minum. Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada metode ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari dan sisahnya adalah puasa makan namun masih bisa minum yang tidak berkalori.

Diet OCD: Seminggu Turun 4 kg, Tetap Bisa Makan Enak

Side Planking Yang terakhir yaitu gerakan side planking. Lakukan gerakan ini dengan naik dan turun sama halnya seperti saat melakukan gerakan push up. Di usianya 72 tahun, kakek yang berprofesi sebagai sopir ini membuat Deddy keheranan lantaran tubuh sang kakek yang masih begitu kekar layaknya binaragawan.

Puasa selama 24 jam. Awalnya banyak menunai kontra. Karena jika menggunakan metode diet ini tidak disarankan untuk sarapan di waktu pagi. Anda juga bisa mengkombinasikannya secara bergantian dengan hari ini menerapkan jendela makan pertama, besok jendela makan kedua dan luas jendela makan ketiga dan seterusnya.

Lunge Posisikan tubuh kamu dengan tegak, lalu lakukanlah gerakan melipat satu lutut kamu dengn satu kaki lainnya di li[pat hingga lutut menyentuh lantai.

Hal ini agak sedikit berbeda dengan metode diet biasa yang mengurangi porsi makanan dan juga batasan jenis makanan yang dikonsumsi.

Penuhi kebutuhan tubuh akan kalori hal yang paling penting untuk diingat selama menjalankan diet OCD adalah mempergunakan 4 jam waktu makan dengan sebaik-baiknya. Jika biasanya makan nasi remes maka tetap makan nasi rames, hanya waktunya saja yang dibatasi. Anda hanya boleh minum air, teh atau apa pun yang tidak mengandung kalori.

Ada juga puasa 24 jam, penerapannya adalah Anda hanya makan sekali saja. Buah, susu dan lainnya tidak boleh.

Cara Diet OCD yang Benar dan Efektif (Dieters Baca)

Misalnya pada hari senin Anda makan mulai jam 12 siang, maka makan lagi keesokan harinya jam 12 siang. Makanlah apa yang biasa Anda makan, jangan merubah pola makan. Yang terpenting dari metode diet ini adalah cara pelaksanaannya sangatlah flexibel.7/22/ · Terkadang bisa hanya sekali puasa 24 jam yang sisanya sepekan 6 jam pola jendela makan, terkadang juga 2 kali puasa lalu sisanya 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Menu Makanan Untuk Diet OCD robadarocker.com Cara diet yang baik menurut dokter yaitu dengan mengimbangi olahraga dengan pola makan yang sehat.3/5(2).

8/6/ · Diet OCD Deddy Corbuzier dan Cara Menjalankannya! - Diet OCD yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier rupanya banyak menyita perhatian banyak kalangan masyarakat, mulai dari orang biasa hingga artis. Diet (OCD) ini memiliki metode / prinsip diet yang berbeda dengan diet lainnya.

Tag: cara diet ocd jam makan

Salah satu keunikannya adalah karena dalam diet OCD ada yang dinamakan dengan jendela makan/5(3). Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel. Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

9/14/ · robadarocker.com - diet yang dikenalkan oleh Deddy Corbuzier cukup menyita perhatian masyarakat.

Jendela Makan dalam Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Apa Itu?

Jenis diet yang diberi nama Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) ini memiliki metode yang berbeda dari diet lainnya. OCD terkenal dengan jendela makannya.

Seperti apa sih jendela makan. 7/15/ · Cara diet OCD 1. Jendela makan pertama. Pada tingkatan kedua diet OCD, Anda memiliki waktu bebas makan 6 jam dan 18 jam sisanya robadarocker.com Anda mulai makan pukul 11 siang, maka waktu makan berakhir pada pukul 5 sore dan sisanya berpuasa.

Jendela makan terakhir ini sekilas terdengar mengerikan karena Anda harus berpuasa 24 jam.

Diet OCD seminggu turun 5kg,tapi bisa makan enak terus

Namun Author: Febrianti. Rahasia Diet OCD Deddy Corbuzier Untuk Menurunkan Berat Badan. Jendela Makan 8 Jam – Puasa 16 Jam; Yap, maksud dari jendela makan 8 jam ini sudah sangatlah jelas. Anda hanya boleh makan pada 8 jam sesuai jam yang telah ditentukan.

Dalam hal ini, waktu yang di tentukan adalah dari jam 12 siang sampai jam 8 malam.

Cara diet ocd jendela makan 24 jam
Rated 0/5 based on 7 review